PALU EKSPRES, JAKARTA – Dengan semakin bertambahnya usia Anda, akan semakin banyak fungsi tubuh yang mengalami penurunan, salah satunya kelembaban mata yang mulai tergerus, menyebabkan mata kering.
Selain usia, mata kering juga disebabkan oleh beberapa faktor seperi kondisi cuacam alergi dan polusi udara. Meski kedengarannya sepele, mata kering dapat memberikan banyak masalah kepada mereka yang mengalaminya.
Beberapa gejala ini timbul ketika mata Anda kering:
1. Mata gatal
2. Sensitif terhadap sinar
3. Belekan
4. Mata merah
5. Sensasi ada benda mengganjal di bola mata
6. Sulit menggunakan lensa kontak
7. Gangguan pengelihatan di malam hari, terlebih ketika menyetir
8. Mata berair (respon tubuh akibat iritasi mata)
9. Pandangan kabur
Agar terhindar dari mata kering, namun tanpa menggunakan obat atau sejenisnya? Trik dari Dr. Andrew Weil, profesor dari University of Arizona ini mungkin ingin Anda coba.
Pertama
Hangatkan kedua mata dengan menempelkan kedua telapak tangan anda. Posisikan kedua sikut anda diatas meja dengan kedua telapak tangan menutup mata. Tarik nafas dalam-dalam, kemudian angkat kedua tangan lebih tinggi sembari memberikan sedikit tekanan pada mata anda menggunakan tumit telapak tangan anda. Tahan sebentar kemudian lepas.
Kedua
Gunakan kedua ibu jari anda untuk memijat bagian alis anda secara perlahan, mulai dari alis hingga pelipis; Ulangi beberapa kali pada bagian yang sama. Begitu selesai, buka mata anda lebar-lebar dan ambil nafas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan.
(ruf/fajar)
Sumber: HealthLine.com, Prevention.com
