PALU EKSPRES, JAKARTA – Anda pasti pernah merasa bad mood. Nah, selama ini kesedihan dan mood yang buruk selalu identik dengan hal-hal negatif yang mengganggu.
Tapi siapa sangka jika ternyata bad mood juga punya manfaat yang baik untuk kesehatan kita.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Oprah:
1. Memberi Anda penglihatan sinar-X.
Sebuah eksperimen di mana peserta penelitian diperlihatkan sebuah film yang menyedihkan dan kemudian, setelah itu, mereka diminta untuk mendebatkan suatu hal.
Argumen orang-orang yang sedih itu lebih analitis dan kaya dalam detail konkret daripada yang lebih bahagia, membuat mereka lebih persuasif.
Peneliti yang sama juga menemukan bahwa suasana hati yang buruk bisa memperbaiki daya ingat, mengurangi kesalahan dalam penilaian, membuat orang sedikit lebih baik dalam mendeteksi kapan mereka dibohongi dan membantu mereka bergaul lebih baik dengan orang lain dengan membuat mereka lebih sopan.
Suasana hati yang menyedihkan membuat orang lebih waspada, skeptis dan berhati-hati dalam memproses informasi.
2. Bisa mengendalikan diri
Bahkan pemikiran kontrafaktual yang paling terbelakang memiliki unsur berwawasan ke depan dan memahami mengapa hal buruk terjadi membantu mencegah kekambuhan bad mood. Bisa mengendalikan mood sendiri.
3. Suasana hati yang buruk membuat Anda merasa lebih baik … akhirnya.
Mampu menerima perasaan negatif daripada selalu berusaha membuat mereka lenyap tampaknya terkait dengan perasaan lebih baik dalam jangka panjang.
(fny/jpnn)
