PALU EKSPRES– Kecantikan Priyanka Chopra memang membuat orang kagum. Tak hanya itu, ia juga memiliki tubuh yang indah. Padahal selama ini dia tidak
benar-benar diet ketat. Bahkan istri dari Nick Jonas ini, masih mengonsumsi makanan junk food yang ia suka.
“Anda tidak harus membuat diri Anda kelaparan. Saya suka memiliki
pizza dan burger. Tapi aku suka tetap bugar juga. ” kata Priyanka
Chopra, yang dilansir dari Womenshealth, Kamis (20/12/2018).
Menurutnya berolahraga bukan hanya dengan tujuan menurunkan berat
badan saja. Untuk itu, ia selalu berolahraga teratur sekitar satu jam
agar tetap bugar dan sehat.
Biasanya ia melakukan olahraga seperti berenang, spin, dan yoga.
Terkadang Chopra juga melakukan sesi kardio.
Samir yang juga merupakan pelatih fitness Priyanka Chopra
mengungkapkan bahwa biasanya aktris tersebut akan berlari di atas
treadmill selama sekitar 15 menit. Kemudian beralih ke strength /
conditioning. Latihannya termasuk push-up dan reverse lunge lalu
serangkaian 20-25 kali sit up, bench jump dan memakai dumbbell dengan
beban ringan.
Untuk menyelesaikannya, dia akan melakukan posisi menahan seluruh
badan dengan lurus menghadap lantai selama 60 detik.
“Orang-orang selalu mengatakan Anda harus mendengarkan tubuh Anda,
tapi saya tidak mendengarkan tubuh saya. Tubuh saya yang mendengarkan
saya,” ujar Priyanka Chopra.
(Inr/JPC)
