Ini Cara Tak Terduga Membakar Kalori. Ternyata jenis aktivitas sehari-hari yang tak terduga dapat membakar kalori Anda meskipun itu tidur. Anda tidak harus ke tempat kebugaran untuk tujuan itu.
Meskipun perlu diingat bahwa jumlah kalori yang Anda bakar saat beraktivitas ini sangat bergantung pada tinggi, berat, dan antusiasme Anda.
Berikut ini tujuh aktivitas rutin yang dapat membakar kalori Anda seperti dilansir realbuzz.
- Berkebun
Ternyata 3 jam berkebun setara dengan satu jam latihan aerobik di pusat kebugaran atau Gym.
Penelitian menemukan menghabiskan 5 jam seminggu melakukan kegiatan memotong rumput, menyiangi, memangkas pagar dan menanam bunga dapat membakar hingga 19.000 kalori setahun.
Intinya Anda bisa membakar kalori mulai dari 150 kalori per jam hingga 400. Serta jumlah besar sekali udara segar.
